Workshop

Gewohnheiten – Dein Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung 07/08.02.2025

Gewohnheiten bestimmen unseren Alltag und sind oft der entscheidende Faktor für Erfolg und Wohlbefinden. In meinem Workshop zeige ich dir, wie Gewohnheiten entstehen, wie sie dein Verhalten beeinflussen und – das Wichtigste – wie du sie bewusst verändern kannst, um dein Leben positiv zu gestalten.

Das erwartet dich im Workshop:

1. Wie Gewohnheiten entstehen
   Wir schauen uns gemeinsam an, wie dein Gehirn durch Wiederholungen Gewohnheiten bildet und welche Rolle das Belohnungssystem dabei spielt. Du wirst erkennen, wie sowohl positive als auch negative Gewohnheiten deinen Alltag beeinflussen.

2. Neue Gewohnheiten etablieren
   Damit du langfristig Erfolg hast, lernst du die drei wichtigsten Faktoren kennen:

   • Motivation: Wie du selbst kleinste Motivationsschübe nutzen kannst, um ins Handeln zu kommen.
   • Machbarkeit: Wie du dir realistische Ziele setzt, die in deinen Alltag passen und leicht umsetzbar sind.
   • Auslöser: Wie du gezielt Auslöser einsetzt, um deine neuen Gewohnheiten zu festigen – sei es durch kleine visuelle Erinnerungen oder andere Tricks.

3. Hindernisse überwinden & Erfolge feiern
   Du entwickelst Strategien, wie du Hindernisse auf dem Weg zu deinen neuen, positiven Gewohnheiten meisterst. Und vor allem: Du lernst, auch kleine Fortschritte zu feiern, um motiviert zu bleiben.

Das Ziel:

Am Ende des Workshops weißt du genau, wie du Schritt für Schritt neue Gewohnheiten entwickelst, die dir helfen, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Du erarbeitest deinen eigenen Plan, wie du Gewohnheiten langfristig in deinen Alltag integrierst – und dabei am Ball bleibst.

Starte jetzt – ich freue mich gemeinsam mit dir dieses spannende Thema anzugehen! 

Ort: Everswinkel

Datum: 07./ 08. Februar 2025

Kosten: 250 € p.P. inkl. Material